先说结论
大多数场景下：JPEG 质量设 75%–85%、照片用 WebP、需要透明就留 PNG，「看起来一样、体积减半」基本能实现。如果一次要减掉 70% 以上，只调质量是不够的——把分辨率降到实际显示尺寸，往往一步就能省掉一半以上，而且观感损失更小。顺序永远是：先想清楚图用在哪里 → 定尺寸 → 再定质量与格式。
「压完变糊」多半不是压缩的错
三种最常见的假象：一是拿手机原图（4000×3000）直接压，缩略图看着糊其实是缩放过小导致的采样问题；二是图片已经被微信、朋友圈或某个平台压过一次，再压一次就是二次损失，噪点会成倍放大；三是把带透明通道的 PNG 转成了 JPEG，透明区域变白或出现毛边，看起来像「糊了」。先确认属于哪一种，再决定怎么处理。
质量滑块到底改了什么
以 JPEG 为例：质量参数控制量化表的粗细，简单说就是「把多少细节当成可以丢掉的噪声」。从 100% 降到 85% 丢掉的细节人眼几乎无法分辨，但体积能降三四成；从 60% 再往下就开始出现色块与边缘锯齿。WebP 在同质量下通常比 JPEG 再小 25%–35%，代价是极老的软件可能打不开。截图类内容要特别注意：文字边缘对压缩非常敏感，质量低于 70% 时会出现明显的彩色毛边。
格式怎么选
照片与外拍图：WebP 优先，兼容性优先时用 JPEG。界面截图与图表：优先 WebP 或 PNG，绝不转 JPEG。需要透明或需要反复编辑：PNG（无损，但体积大）。图标与插画：SVG 最好，位图放大必糊。想要极致体积：AVIF 可以试，但请准备 WebP 兜底，别让老设备看到白块。判断办法很朴素：这张图要不要透明？要不要放大看细节？对文字清晰度敏感吗？三个问题问完，格式就定了。
尺寸才是最大的杠杆
一张 4000×3000 的照片改成 1600×1200，像素量只剩 16%，再配合 80% 质量，体积通常能降到原来的十分之一，而屏幕上根本看不出差别。所以上传前先问：它在页面上显示多宽？在手机上呢？按显示宽度的 2 倍准备（适配高分屏）就够，多出来的像素只是浪费流量。需要批量时，先用批量改尺寸统一长边，再统一压缩，两步比一步调参数更可控。
三步实操清单
第一步，留备份：压缩不可逆，原始文件先放一边。第二步，定目标：平台有 2MB 限制就直接用「压缩到目标体积」卡 KB；没有限制时先按长边 1600px + 质量 80% 试一张。第三步，对比预览：把压缩前后的图并排看一眼，重点看文字边缘、暗部渐变与人脸细节，确认没问题再批量处理。遇到证件、合同类图片，打码后再压缩，且优先用带 EXIF 清理的工具，避免把拍摄地点一起发出去。
想马上动手：用 图片压缩 按目标体积压一张试试，或者先看 图片处理专题 里的 28 个工具清单。Try it now: hit a target size with the image compressor, or browse all 28 tools in the image collection.
常见问题
压缩之后还能恢复原图吗？
不能。有损压缩丢掉的细节无法还原，所以务必保留原始文件。需要反复编辑的素材（比如要再裁剪、再加字）请用无损格式保存中间版本。
截图应该用什么格式？
界面截图、代码截图、图表优先 WebP，其次 PNG；文字清晰度要求高时避免 JPEG。转成 WebP 通常能比 PNG 小 60% 以上，文字边缘也更干净。
批量压缩的结果会不一致吗？
同一批参数下压缩强度是一致的，但最终体积会因图片内容而异：细节多、噪点多的照片体积更大。如果必须统一大小，用「压缩到目标体积」而不是固定质量。